پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟

پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟

غیر معمولی پیشاب یہ بوڑھے مردوں اور عورتوں دونوں میں ایک عام حالت ہے۔ جن علامات کا مشاہدہ کیا جا سکتا ہے۔ پیشاب ہوشی کھانسی، چھینک یا ہنستے وقت پیشاب کا اخراج درد کے بغیر بھی، پیشاب کرنے سے ایسا لگتا ہے جیسے آپ پوری طرح سے پیشاب نہیں کر رہے ہیں۔ اگرچہ علامات شدید نہ لگیں۔ لیکن اگر چھوڑ دیا جائے تو اس کے نتیجے میں نقصان ہو سکتا ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت دونوں خاص طور پر ان خواتین کے لیے جن کی عمر 30 اور اس سے زیادہ ہے جن کے بچے ہیں۔ یا سنہری دور میں داخل ہوں۔ پیشاب کی بے ضابطگی کے مسائل زیادہ ہوں گے۔ اگر آپ محسوس کرنے لگیں کہ آپ اپنا پیشاب نہیں روک پا رہے ہیں۔ اگرچہ تشویش کی کوئی علامت نہیں ہے۔ یا روزمرہ کی زندگی پر سنگین منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ لیکن اس چھوٹے مسئلے کو نظر انداز نہ کریں بالکل علامات کو محسوس کرنا شروع کر دینا چاہیے۔ اور جلد حل تلاش کریں، آئیے جڑ کو دیکھتے ہیں۔ پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟ علامات کیا ہیں یا اسے کیسے ٹھیک کیا جائے؟

پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟ 

پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟ پیشاب ہوشی یا urinary incontinence (Urinary incontinence) کی ایک بڑی وجہ ہے۔ اور اس کا براہ راست تعلق خواتین میں ہوتا ہے کیونکہ شرونیی فرش کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں۔ شاید کہا جاتا ہے “Pelvic Floor Slack” یا “Diaphragm Slack” شرونیی فرش کے مسلز کا موازنہ کرتا ہے۔ جیسے جھولا بندھا ہوا ہو۔ جب جسم کے وزن کی قوت کم ہو جاتی ہے۔ زیادہ جھولا سست ہے. جب تک پیشاب کی نالی کھینچی نہ جائے۔ اور اندام نہانی نیچے جھکنا پیشاب کو کافی آسانی سے خارج کریں۔ پیشاب کی بے ضابطگی کی کیا وجہ ہے؟ یہاں اہم وجوہات ہیں۔

خواتین میں شرونی کے جھکنے کی وجوہات 

  • بڑھاپا

بوڑھے لوگوں میں اس کی وجہ یہ ہے کہ شرونیی فرش میں عضلات خراب ہو جاتے ہیں۔

  • سنہری دور میں داخل ہوں۔ 

جو لوگ رجونورتی میں داخل ہوتے ہیں وہ ٹشو ماس کھو دیتے ہیں۔ کم ایسٹروجن ہارمونز سمیت

  • بچے کی پیدائش کے ذریعے 

وہ شخص جس نے جنم دیا۔ خاص طور پر جن کو پیدائش میں دشواری تھی۔ ایک ساتھ کئی بچوں کو جنم دینا یا بہت بڑے بچوں کو جنم دینا، اکثر کم رحم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

  • بھاری بھرکم ہنا 

وہ لوگ جو موٹاپے یا فائبرائڈز کی وجہ سے زیادہ وزن رکھتے ہیں، جو کینسر نہیں ہوتے۔ یا رحم کے سسٹ اس کی وجہ سے شرونیی فرش کے پٹھوں میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے۔

  • شرونیی سرجری ہوئی ہے۔ 

وہ لوگ جن کی اندرونی شرونیی اعضاء کی سرجری ہوئی ہے، جیسے کہ ہسٹریکٹومی یا پیشاب کی مثانے کی سرجری۔ uterine prolapse کا سبب بن سکتا ہے۔

  • بھاری چیزوں کو اٹھانا، کھڑے رہنا یا طویل عرصے تک بیٹھنا 

جن لوگوں کو بھاری اشیاء کو زیادہ دیر تک اٹھانا پڑتا ہے ان کے شرونیی فرش کے اندرونی اعضاء متاثر ہوتے ہیں۔ کام کرنے والی عمر کی خواتین سمیت زیادہ دیر تک کھڑے یا بیٹھے رہیں اور پیشاب کرنا بھول جانے تک کام پر توجہ دیں۔ (پیشاب ہوشی)

  • ایسے لوگوں کی صحت کے دیگر مسائل ہیں جو بیمار ہیں یا صحت کے مسائل ہیں جو پیٹ کے حصے پر زیادہ دباؤ کا باعث بنتے ہیں، جیسے برونکائٹس یا دمہ جو دائمی کھانسی کا سبب بنتا ہے۔ قبض جس سے معدہ طاقت کے ساتھ سکڑتا ہے۔ شرونیی ٹیومر یا معدے میں سیال جمع ہونا

پیشاب کی بے ضابطگی، پیشاب کی بے ضابطگی علامات کیا ہیں؟

پیشاب کی بے ضابطگی، پیشاب کی بے ضابطگی اور متعلقہ سنڈروم ایسی علامات ہوں گی جن کا مشاہدہ کیا جا سکتا ہے جیسے

  • بار بار پیشاب آنا، دن رات
  • اکثر باتھ روم جاتے وقت شدید درد جب تک کہ کبھی کبھی واپس پکڑنے کے قابل نہیں، پہلے ڈالا
  • پیشاب کی بے ضابطگی ہے جب آپ کو سردی لگتی ہے۔ کھانسی اور چھینک، جسے پیشاب کی بے ضابطگی بھی کہا جاتا ہے، جب پیٹ پر کام کیا جائے
  • فرش سے بھاری چیز اٹھانے کے لیے جھکتے وقت پیشاب کی بے ضابطگی یا کودنے کی ورزش کئی سیڑھیاں چڑھنے سمیت

کس قسم کی “بے ضابطگی” علامات کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے؟

  • شدید پیشاب درد جب تک پیشاب نہ ہو یہ بزرگوں میں زیادہ عام ہے۔ بار بار پیشاب انا خاص طور پر رات کو اگر یہ بہت زیادہ ہے، تو یہ بستر گیلا کرنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
  • پیشاب کی بے ضابطگی جب پیٹ میں دباؤ ہو، جیسے بھاری چیز اٹھاتے وقت، کھانسی، یا چھینک، جو مثانے کو متاثر کرتی ہے۔ جب تک کہ پیشاب کی تھوڑی سی مقدار کے باوجود باہر نکل نہ جائے۔ جن کو پیشاب کرنے میں تکلیف نہیں ہوتی یہ اکثر پوسٹ مینوپاسل خواتین میں پایا جاتا ہے۔ یا کبھی جنم دیا؟
  • پیشاب ہوشی اکثر ذیابیطس والے لوگوں میں پایا جاتا ہے۔ یا دائمی بڑھا ہوا پروسٹیٹ جس میں ان مریضوں کے مثانے میں زیادہ مقدار میں بقایا پیشاب ہوتا ہے جو خود بہہ جاتا ہے۔
  • تھوڑا سا پیشاب نکلا۔ پیشاب کرنے کے بعد گیلے یا بدبودار پیشاب کی نالی کے ارد گرد سسٹ کے مسائل والی خواتین میں یہ زیادہ عام ہے۔

پیشاب کی بے ضابطگی کو روکنے اور علاج کرنے کا طریقہ 

اگرچہ فی الحال روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ پیشاب کی بے ضابطگی کی تمام علامات کیونکہ یہ ایک ایسی علامت ہے جو عمر کے ساتھ ساتھ اعضاء کے بگڑنے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ لیکن ایسے طریقے ہیں جو اس حالت کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں، جیسے:

  • پیشاب کرنے کی عادت بنائیں اور پیشاب کو کنٹرول کرتا ہے۔ اکثر نہیں عام طور پر، آپ کو ہر 3-4 گھنٹے، یا دن میں 4-8 بار پیشاب کرنا چاہئے، اگر اس سے زیادہ کو بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے۔
  • شرونیی فرش کے پٹھوں کی مشقیں اور مشقیں۔ خاص طور پر ان میں جو حاملہ ہیں یا حال ہی میں بچے کو جنم دیا ہے۔ اندام نہانی کے ارد گرد کے پٹھوں کو درست طریقے سے اور مستقل طور پر کلینچ کرنے سے، جیسے کہ 5 سیکنڈ کے لیے پکڑے رہنا اور 15 سیکنڈ تک آہستہ آہستہ حرکت کرنا، یہ طریقہ روک تھام میں مدد کر سکتا ہے۔ اور ہلکی علامات والے مریضوں میں پیشاب کی بے ضابطگی کا علاج کریں۔ اس سے سلپس کی تعداد کو آہستہ آہستہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
  • وزن کنٹرول کیونکہ موٹے یا زیادہ وزن والے مریضوں کو پیشاب کی بے قابو ہونے کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے ورزش کریں اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ مناسب رینج میں ہونے کے لئے جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے
  • الکحل مشروبات سے بچنا کیفین والے مشروبات جیسے چائے، کافی یا سافٹ ڈرنکس، اور سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔ یہ عوامل گردے کو زیادہ پیشاب پیدا کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اور مثانے میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔
  • دن میں کم از کم 8 گلاس کافی مقدار میں پانی پئیں کیونکہ اگر بہت کم پیتے ہیں۔ پیشاب کی حراستی کا سبب بن سکتا ہے اور مثانے کی جلن کا سبب بنتا ہے۔ اور کیفین والے یا الکحل والے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔ نرم مشروبات سمیت یہ زیادہ پریشان کن ہوگا اور زیادہ بار بار پیشاب کی حوصلہ افزائی کرے گا۔

اور پیشاب کی بے ضابطگی کے علاج کے طریقے ہر مریض کی علامات پر منحصر ہے۔ ہلکی علامات والے لوگوں میں قدرتی طریقوں سے لے کر علاج موجود ہیں جیسے یوٹرن کے بڑھنے کے علاج کے لیے مساج۔ اور یہ خود کیسے کریں، جیسے کہ شرونیی فرش کے مسلز کی ورزش یا ورزش۔ وزن میں کمی اور کنٹرول جب تک کسی ڈاکٹر یا ماہر کو دیکھنے کی ضرورت نہ ہو۔ اگر یہ شدید ہے۔ دوا سے علاج کیا جا سکتا ہے۔ اور سرجری کروائیں یہ ڈاکٹر کی تشخیص پر منحصر ہے۔

بچہ دانی کا مساج قدرتی طریقے سے بچہ دانی کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مشرقی طب کی سائنس ہے۔ تھائی روایتی ادویات کی نصابی کتاب کے مطابق مساج رحم میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ مضبوط uterine پٹھوں کے نتیجے میں جھکتے ہوئے بچہ دانی کو اس کی اصل پوزیشن پر واپس مضبوط کرنے میں مدد کریں۔ اس میں سکون کا احساس بھی ہوتا ہے۔ مساج سے آرام کریں۔ جسم کو خوشی کے ہارمون چھپانے میں مدد کریں۔ جو تناؤ اور درد کو کم کرتا ہے۔ سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پٹھوں میں درد اور ماہواری کا درد

Leave a Comment