پیروں سے مردہ جلد کو کیسے ہٹایا جائے

پیروں سے مردہ جلد کو کیسے ہٹایا جائے

اپنے پیروں کو اس طرح سے لاڈ کریں جس طرح وہ مستحق ہیں اور ان آسان طریقوں سے مردہ کھالوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔

آپ کے پیروں کے نیچے سخت، خشک اور پھٹی ہوئی جلد بہت سے لوگوں میں ایک عام مسئلہ ہے۔ آپ کے پاؤں میں آپ کے جسم کے دیگر حصوں کے مقابلے میں تیل کے غدود کم ہوتے ہیں۔ اس لیے انہیں روزانہ ٹوٹنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس سے جلد مردہ ہو جاتی ہے۔

پیروں پر اور نیچے کی مردہ جلد بھی شرمناک ہوسکتی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں کہ علاج کے صحیح طریقے مردہ جلد کو ہٹانے اور آپ کے پیروں کی ہموار ساخت کو بحال کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ پیروں سے مردہ جلد کو ہٹانے کا طریقہ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

اس آرٹیکل میں

پاؤں کے نیچے مختلف قسم کی سخت جلد

مسلسل دباؤ اور رگڑ کی وجہ سے آپ کے پیروں کے نیچے مختلف قسم کی سخت جلد بنتی ہے۔ یہ ذیل میں زیر بحث ہیں:

  • مکئی

کارنز چھوٹے، گول جلد کے موٹے حصے ہوتے ہیں جو عام طور پر آپ کی انگلیوں کے اوپر یا اطراف میں نظر آتے ہیں۔ مکئی کی کئی اقسام ہیں جیسا کہ ذیل میں درج ہے۔

  • سخت مکئی

وہ چھوٹے اور سخت/گھنے جلد کے حصے ہوتے ہیں جو عام طور پر موٹی جلد کے بڑے حصے میں بنتے ہیں ۔ وہ انگلیوں کے اوپری حصے
یا جلد کے خلاف ہڈیوں کے شدید دباؤ کے ساتھ بنتے ہیں ( 1 )۔

  • نرم مکئی

نرم مکئی عام طور پر سفید یا بھوری رنگ کے ہوتے ہیں اور ان کی ساخت نرم، ربڑ کی ہوتی ہے۔ یہ زیادہ تر انگلیوں کے درمیان ظاہر ہوتے ہیں ( 1

  • بیج مکئی

بیج کے مکئی بہت چھوٹے ہوتے ہیں اور عام طور پر پاؤں کے نیچے بنتے ہیں۔

  • Calluses

مکئی کے برعکس، کالوس جلد کے سخت اور موٹے دھبے ہوتے ہیں۔ یہ مکئی سے بڑے ہوتے ہیں اور ان کی شکل بے ترتیب یا پھیلی ہوئی ہوتی ہے ( 2 )۔ وہ زیادہ تر آپ کے پاؤں کے نیچے، ہڈیوں کے ان حصوں پر دیکھے جا سکتے ہیں جو آپ کا وزن اٹھاتے ہیں (جیسے کہ بڑا پیر، ایڑی، پاؤں کی گیند، یا پاؤں کے کنارے)۔

ہاتھوں پر بھی کالیوس نظر آتے ہیں، خاص طور پر جہاں بار بار رگڑ یا رگڑنا ہوتا ہے۔ وزن اٹھانے والے، کاریگر، یا گٹار (یا تاروں والا کوئی دوسرا ساز) کھلاڑی اپنے ہاتھوں/انگلیوں پر کالیوس پیدا کرتے ہیں۔

یہ جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا آپ کو مکئی یا کالیوس ہیں ان کی علامات سے آگاہ ہونا۔ ہم نے مندرجہ ذیل سیکشن میں اسی کا احاطہ کیا ہے۔

مکئی اور کالوس کی علامات اور نشانیاں

مکئی اور کالوس کی اہم علامات اور علامات میں شامل ہیں:

  • جلد کے خشک، فلیکی اور موٹے حصے
  • پاؤں کی جلد پر گول یا مخروطی سخت شکل کی ساخت
  • پاؤں میں درد جو چلنے یا کسی دوسری جسمانی سرگرمی میں مداخلت کر سکتا ہے۔

یہ علامات آپ کی شناخت میں مدد کر سکتی ہیں کہ آیا آپ کو کالیوس یا مکئی ہو سکتی ہے۔ لیکن پہلی جگہ میں ان کا کیا سبب ہے؟ خشک اور پھٹے پاؤں/ایڑیوں کی وجوہات کو سمجھنے سے آپ کو علاج کا صحیح طریقہ منتخب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

خشک، پھٹے پاؤں اور ایڑیوں کی کیا وجہ ہے؟

1. نمی کی کمی

ایڑیوں اور پیروں کے تلووں پر سخت، خشک، پھٹی اور پھٹی ہوئی جلد سب سے زیادہ عام ہے کیونکہ ان میں تیل کے غدود کی تعداد کم ہوتی ہے۔ ان علاقوں میں کافی نمی نہیں ملتی۔

متعلقہ: پانی کی کمی والی جلد: اسباب، علامات اور اس کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

2. حرارت اور نمی

اکثر بند جوتے پہننا، جیسے جوتے اور جوتے، آپ کے پیروں کے گرد مرطوب ماحول پیدا کر سکتا ہے۔ پاؤں کو اس طرح کی گرمی اور نمی کے سامنے لانے سے جلد کی نمی ختم ہو سکتی ہے اور وہ موٹے، خشک اور پھٹے ہو سکتے ہیں۔

3. جلن

زیادہ دیر تک غیر موزوں جوتے پہننا یا زیادہ دیر کھڑے رہنا بھی آپ کے پیروں پر مستقل دباؤ ڈال سکتا ہے۔ یہ جلد کے خلاف ضرورت سے زیادہ رگڑ کا سبب بھی بنتا ہے اور اسے خشک، سخت یا دھندلا بنا سکتا ہے۔

4. بڑھاپا

عمر کے ساتھ، ہماری جلد پانی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کھو دیتی ہے اور پتلی اور کم بولڈ ہوجاتی ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ عمر رسیدہ افراد قدرتی عمر رسیدگی کے عمل سے گزر رہے ہیں اکثر خشک اور سخت جلد کا تجربہ کرتے ہیں۔

5. موٹاپا

موٹاپا پاؤں کی جلد کی خشکی کی ایک اور وجہ ہے صرف اس وجہ سے کہ پاؤں معمول سے زیادہ وزن اٹھاتے ہیں۔ یہ اضافی وزن خون کی گردش کو روک سکتا ہے اور پاؤں کو سخت کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

6. مخصوص طبی حالات

بعض طبی حالات جیسے psoriasis، کھلاڑی کے پاؤں، ایکزیما، اور کینسر بھی پاؤں کے نیچے کی جلد کو کھردری، کھردری اور خشک ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ سیسٹیمیٹک طبی حالات جیسے ذیابیطس اور ہائپوتھائیرائڈزم بھی مسئلہ کو بڑھا سکتے ہیں ( 3 )۔

7. صابن کا زیادہ استعمال

سخت کیمیکلز یا جلن والے صابن اور باڈی واش کا زیادہ استعمال جلد سے نمی کو چوس سکتا ہے اور اسے خشک اور سخت بنا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ پیروں سے زیادہ صابن کو دھونے میں ناکامی بھی خشکی کا باعث بن سکتی ہے۔

جی ہاں، سخت اور خشک پاؤں کافی بے چین ہو سکتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ ہم نے تبادلہ خیال کیا، علاج کے صحیح طریقے مدد کر سکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لیے درج ذیل سیکشن کو پڑھیں۔

علاج کے طریقے جو آپ اپنے پیروں سے مردہ جلد کو ہٹانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

1. اپنے پیروں کو صاف کریں۔

ایکسفولیئشن ایک تکنیک ہے جس میں فزیکل یا کیمیکل ایکسفولیٹر کے ساتھ پاؤں کی سطح سے مردہ جلد کو ہٹانا شامل ہے۔
جسمانی exfoliators میں شامل ہیں:

  • فٹ اسکرب (آپ انہیں خرید سکتے ہیں یا پھل، شہد، چینی اور گرم پانی ملا کر گھر پر بنا سکتے ہیں)
  • الیکٹرانک کالس ہٹانے والے
  • جسمانی برش

کیمیکل ایکسفولیٹرز میں لوشن یا پتلی مائعات شامل ہیں۔ ان میں عام طور پر الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (جیسے گلائکولک ایسڈ) ہوتے ہیں جو جلد کی سطح پر مردہ خلیوں کو تحلیل کرتے ہیں ( 4 )۔ پاؤں کے چھلکے دوسرے کیمیائی ایکسفولیٹرز ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔

احتیاط: اجزاء کی فہرست کو اچھی طرح سے چیک کریں کیونکہ کچھ پیروں کے چھلکوں میں مصنوعی خوشبو اور الکوحل ہوتے ہیں جو حساس جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔

2. اپنے پیروں کو باقاعدگی سے موئسچرائز کریں۔

اپنے پیروں کو باقاعدگی سے موئسچرائز کرنے سے موجودہ خشک جلد کو کم کرنے اور نئی خشک جلد کو پاؤں کی سطح کے نیچے جمع ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایکسفولییٹر استعمال کرنے کے بعد اپنے پیروں کو موئسچرائز کرنا یقینی بنائیں۔ آپ جلد کی نمی کو سیل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک پومیس پتھر بھی استعمال کر سکتے ہیں (اس پر مزید بعد میں)۔

موئسچرائزنگ مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت، ان چیزوں کو تلاش کریں جن میں شامل ہوں:

  • ایمولینٹ، جس میں پودوں پر مبنی مکھن اور تیل شامل ہیں۔
  • ہیومیکٹینٹس، جیسے ایلو، یوریا، اور ہائیلورونک ایسڈ
  • اوکلوسیوز، جیسے لینولین، پیٹرولٹم، اور ناریل کا تیل ( 5 )

احتیاط: موئسچرائزر، کریم اور لوشن سے پرہیز کریں جن میں الکحل، مصنوعی رنگ اور خوشبو شامل ہوں۔ وہ خشک جلد کو خراب کر سکتے ہیں۔

3. ایک Pumice پتھر یا ایک پاؤں فائل کا استعمال کریں

Pumice پتھر یا دھاتی پاؤں کی فائلیں پاؤں سے خشک، سخت جلد اور کالیوس کو ہٹانے میں مدد کرتی ہیں۔ پومیس پتھر ایک قدرتی لاوا پتھر ہے جو آپ کے پیروں سے مردہ جلد اور کالیوس کو ہٹانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس طرح آپ ایک کو استعمال کرسکتے ہیں:

  • مردہ جلد کو نرم کرنے کے لیے پاؤں کو کچھ دیر کے لیے نیم گرم پانی میں بھگو دیں۔
  • ایک پمیس پتھر یا پاؤں کی فائل لیں اور اسے گرم پانی سے گیلا کریں۔
  • اسے مردہ جلد یا کالس پر سرکلر موشن میں آہستہ سے رگڑیں۔
  • پیروں سے مردہ جلد کو کللا کریں اور اگر ضروری ہو تو عمل کو دہرائیں۔
  • پیروں کو خشک کریں اور اچھے معیار کے لوشن، کریم یا تیل سے نمی کریں۔

احتیاط: زخمی یا زخم والے مقامات پر پومیس پتھر کا استعمال نہ کریں کیونکہ یہ جلد کی خشکی کو بڑھا سکتا ہے اور یہاں تک کہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔

4. پاؤں کو گرم پانی میں بھگو دیں۔

اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگونے سے سخت اور کالی جلد کو نرم اور ڈھیلا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ پیروں میں خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے اور جلد کو دوبارہ خشک ہونے سے روک سکتا ہے۔

پاؤں کو بھگونے میں تھوڑی مقدار میں سرکہ ڈالیں۔ سرکہ آپ کے پیروں کو جراثیم سے پاک کرنے اور پیروں کی بدبو کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اپنے پیروں کو بھگونے میں درج ذیل اجزاء میں سے کوئی بھی شامل کر سکتے ہیں۔

  • لیموں کا رس

لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مردہ جلد اور پاؤں کے دھبے کو توڑ دیتا ہے۔ تاہم اس سلسلے میں تحقیق محدود ہے۔ لیموں جلد کو ہموار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ( 6 )۔

دو حصے لیموں کا رس ایک حصہ چینی کے ساتھ ملائیں۔ مکسچر کو کھردری جگہوں پر آہستہ سے رگڑیں، اسے 5 سے 7 منٹ تک لگا رہنے دیں، اور گرم پانی سے دھولیں۔

احتیاط: اگر آپ کو کوئی چوٹ، دراڑیں یا کھلے زخم ہیں تو پیروں کی جلد پر لیموں کے استعمال سے گریز کریں۔ لیموں میں موجود قدرتی تیزاب جلن کا باعث بن سکتے ہیں۔

  • یپسوم نمک

ایپسم نمک بنیادی طور پر ایک معدنی مرکب کی ایک کرسٹل شکل ہے جسے میگنیشیم سلفیٹ کہتے ہیں۔ ایپسم نمک کو پانی میں گھول لیں اور اپنے پیروں کو اس میں 20 منٹ تک بھگو دیں۔ اپنے سوکھے اور پھٹے ہوئے پیروں کو نکالنے کے لیے فٹ برش یا پومائس اسٹون کا استعمال کریں۔ یہ آپ کے پیروں سے مردہ جلد کو ہٹانے میں مدد کر سکتا ہے اور جلد کی ہائیڈریشن کو بھی بڑھا سکتا ہے ( 7 )۔

  • دلیا اسکرب

دلیا اور عرق گلاب برابر حصوں میں لیں۔ اس اسکرب کو ملائیں اور آہستہ سے اپنے پیروں پر لگائیں۔ اسے 20 سے 30 منٹ تک لگا رہنے دیں، پیروں کو صاف کرنے کے لیے فٹ برش کا استعمال کریں، ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور اپنے پیروں کو خشک ہونے دیں۔

5. پیرافین ویکس کا استعمال کریں۔

پیرافین موم ایک نرم موم ہے جو 125 ° F (51 ° C) کے درمیانے درجہ حرارت پر پگھلا جاتا ہے۔ یہ آپ کے پیروں سے مردہ جلد کو ہٹانے اور جلد کو نرم بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، پیرافین موم کی اس خاصیت کو مزید سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

آپ یا تو گھر پر پیرافین ویکس ٹریٹمنٹ گھر پر پیرافین ویکس باتھ کا استعمال کر سکتے ہیں یا اسے سیلون میں کروا سکتے ہیں جو پیرافین ویکس پیڈیکیور ٹریٹمنٹ پیش کرتا ہے۔

احتیاط: پیرافین ویکس ٹریٹمنٹ کا استعمال نہ کریں اگر:

  • آپ کے پیروں پر کھلے زخم یا خارش ہے۔
  • آپ کے پاس خون کی گردش خراب ہے۔
  • آپ نے اپنے پیروں میں سنسنی کھو دی ہے۔

6. اسپرین استعمال کریں۔

اسپرین کی 4 سے 6 گولیوں کو پاؤڈر کی شکل میں کچل دیں۔ پاؤڈر کو ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس اور چند قطرے پانی میں ملا دیں۔ آہستہ سے پیسٹ کو متاثرہ جگہوں پر پھیلائیں اور 5 سے 10 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ علاقے کو گرم پانی سے دھولیں۔ اگرچہ اس طریقہ کو کوئی سائنسی حمایت حاصل نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے۔

7. سونے کے وقت موئسچرائزنگ موزے پہنیں۔

اپنے پیروں میں اضافی ہائیڈریشن کو یقینی بنانے کے لیے، اچھی کوالٹی کی موئسچرائزنگ جیل والی جرابیں استعمال کریں۔ ان جرابوں میں قدرتی تیل اور وٹامن ہوتے ہیں جو آپ کے پیروں کے نیچے کی خشک جلد کو ہائیڈریٹ اور مرمت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ سوتی جرابوں کے اچھے جوڑے اور موئسچرائزر کے ساتھ ملتے جلتے نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

اپنے پیروں پر کافی مقدار میں موئسچرائزر لگائیں اور اچھی کاٹن جرابوں کا جوڑا پہنیں۔ اگلی صبح جرابوں کو ہٹا دیں اور اپنے پیروں کو اچھی طرح دھو لیں۔

خشک اور پھٹی ہوئی جلد آپ کے پیروں کی ساخت کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ تکلیف دہ بھی ہو سکتا ہے اور آپ کی جسمانی سرگرمیوں پر اثر انداز ہو سکتا ہے، بشمول چلنا۔ اس کے علاوہ، مناسب نمی کی کمی، گرمی، نمی، بڑھاپا، چڑچڑاپن، موٹاپا، بعض طبی حالات، اور سخت صابن کا زیادہ استعمال آپ کے پیروں کے نیچے ان مکئیوں اور کالیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، اپنے پیروں کے نیچے خشک جلد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو اپنے پیروں کو ایکسفولائٹ، موئسچرائز اور مناسب دیکھ بھال کرنا ہوگا.

مضمون میں دی گئی تجاویز پر عمل کریں اور اگر علامات برقرار رہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا آپ کو اپنے پیروں کی مردہ جلد کو کاٹ دینا چاہئے؟

آپ کو اپنی جلد پر کسی بھی سخت مردہ جلد کو کاٹنا، چوٹکی یا زبردستی نہیں نکالنا چاہیے۔ اس کے بجائے، آپ جلد کو نرم کرنے اور مردہ جلد کو نرمی سے نکالنے میں مدد کے لیے مندرجہ بالا طریقوں میں سے کوئی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

کیا ویسلین پاؤں کے لیے اچھا ہے؟

ہاں، افسانوی شواہد بتاتے ہیں کہ خشک، پھٹے ہوئے پیروں پر ویسلین لگانا اور اسے رات بھر لگا رہنے سے آپ کی جلد کی قدرتی نمی کو سیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ اسے ہموار اور نرم محسوس کرتے ہیں۔

کیا ٹوتھ پیسٹ پیروں کے لیے اچھا ہے؟

اس کے چھوٹے کھرچنے والے ذرات کے ساتھ، ٹوتھ پیسٹ پاؤں کی فائل یا پومیس پتھر کے ایکسفولیٹنگ اثرات کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ بہتر ہوگا اگر آپ اسے روایتی گھریلو علاج کے طور پر استعمال نہ کریں۔

کلیدی ٹیک ویز

  • مسلسل رگڑ اور دباؤ آپ کے پیروں کے نیچے مختلف قسم کی سخت جلد کی نشوونما کا باعث بنتا ہے جیسے سخت مکئی، نرم مکئی، یا کالیوس۔
  • خشک جلد اور پاؤں میں درد مکئی اور کالیوس کی کچھ علامات اور علامات ہیں۔
  • نمی کی کمی، طبی حالات اور عمر جیسے عوامل پھٹے اور خشک ایڑیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
  • اپنے پیروں کو باقاعدگی سے موئسچرائز کرنے اور اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگونے سے سخت جلد ڈھیلی ہوتی ہے اور خشک پیروں کو نمی ملتی ہے۔

Leave a Comment